Como resolver a guerra entre as vozes na sua cabeça

Sonhador:  Já está na hora. Você obedeceu às normas da sociedade e cumpriu os desejos de todos até agora. Você deve sair do seu trabalho e fazer o que te faz feliz.

Defensor:  Isso vai colocar tudo que você conseguiu em jogo. Você só quer ser louco e perder tudo?

Sonhador:  Mas sua felicidade vem em primeiro lugar. Pare de se preocupar com o que os outros vão pensar e embarcar nessa nova jornada. Será divertido !

Defensor: De jeito nenhum! Você se lembra daquelas noites na biblioteca sonhando com este trabalho? Você só quer se comportar como uma pessoa irresponsável e abandonar a estabilidade que alcançou em sua vida?

Sonhador:  Você está verdadeiramente feliz agora? Apenas saia se a resposta for NÃO

Defensor:  Você está sendo egocêntrico. Pense além de si mesmo.

Parece uma conversa familiar que você pode ter tido em algum momento de sua vida?

Antes de você apertar o botão de pânico, deixe-me dizer que é completamente normal que suas personalidades de sonhadoras e defensoras conversem entre si para chegar a uma conclusão. Na maioria das vezes somos aconselhados a apertar o botão para desligar a mente e evitar as imagens variadas que pinta, deixando-nos em um estado de desespero. Mas você conseguiu fazer isso?

A verdade é que sua mente nunca deixará de pensar e lançar suas opiniões em todas as formas – às vezes brilhantes e coloridas a sombrias e sombrias. A voz do ‘Sonhador’ em você é o jogador extravagante do maior cassino que quer ir all-in em todas as ocasiões. É dever dos sonhadores pintar o retrato otimista com belas paisagens e motivá-lo a dar esse salto de fé e explorar seus desejos mais profundos.

Entrar com cautela é o seu ‘Defensor’ . Não, você não precisa expulsar o defensor porque leu uma frase dizendo  “escute seu coração” . A voz do defensor pode ser carregada de medo e incerteza, mas só oferece a tão necessária advertência antes de você decidir escalar o Everest sem uma jaqueta. Esta voz é a proteção que você precisa de ser pego de surpresa pelo otimismo do sonhador.

Na maioria das vezes, nossas mentes estão divididas entre  ” Isto é o que eu realmente quero ”  e  “Talvez este não seja o momento certo “. A guerra entre as vozes em nossa cabeça leva a um estado infeliz de existência porque todos nós falhamos em nos aproximarmos de nós mesmos. Se a sua mente está obcecada com o absurdo, ao contrário de decisões importantes, você pode querer ler  Are You Taming Your Monkey Mind?

1. MUDE PARA O MODO DE AVIÃO

Você pode se concentrar na história de seus melhores amigos pelo telefone enquanto assiste a um episódio de Breaking Bad? Então, por que você pode tomar as decisões mais importantes em sua vida sem ouvir atentamente as vozes de sua cabeça?

Na próxima vez que você estiver enfrentando um dilema de decisão, pare e mude para o modo avião. Não, o mundo não vai desmoronar se você perder o alerta do negócio da Amazon. Cada voz é uma perspectiva que nenhuma outra pessoa pode oferecer. Suas vozes exigem sua atenção, então continue, pressione esse botão de silêncio e ouça.

2. ESCREVA O JOGO

Você tem ouvido profundamente a sua mente em silêncio, mas é importante organizar e estruturar esses pensamentos para analisar completamente sua situação. Expresse cada ponto de vista como se fosse um ato de um só toque com as vozes em sua cabeça.

Desenvolver uma compreensão com cada voz para manter um diálogo claro e caracterizar todas as perspectivas em sua totalidade com uma mente aberta imparcial. Você está escrevendo para melhorar seu estado atual de existência, por isso não economize na tinta e deixe fluir organicamente. A escrita fornecerá a você um senso de direção e alinhamento, diminuindo a necessidade de recorrer a fatores externos para a tomada de decisões.

3. A CORTINA ABRE

É hora do tão esperado fechamento que suas vozes têm lutado para chegar a um acordo. 

Costumamos dizer que a resposta está dentro do seu coração, mas a realidade é que requer uma análise minuciosa de todos os pontos de vista para nos impedirmos de tomar decisões irracionais.

Quando você terminar de ouvir, escrever e analisar os detalhes, a grande cortina se abre em grande estilo, com uma clareza bem definida na primeira fila da platéia.

Se você estava pensando em largar seu trabalho diário para começar um negócio, sua voz sonhadora apresentaria o belo escritório em um arranha-céu alto com vista para o mar que poderia aparecer em seu caminho, mas será a voz do seu defensor que lhe permitirá planejar estrategicamente. O defensor irá pedir-lhe para determinar uma estabilidade financeira e mental antes de mergulhar apressadamente na piscina empresarial.

Entenda a importância que cada voz desempenha em sua vida e enquanto ouve atentamente, note que seus pensamentos NÃO são sua identidade. Recentemente enfrentei esse dilema e esse exercício me ajudou imensamente a tomar uma decisão crucial em minha vida. Eu adoraria que você compartilhasse sua experiência com este exercício, e se você conhece as melhores maneiras de acabar com a batalha de vozes. Espero que você se surpreenda enquanto se diverte com seus pensamentos!

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